ビジネスマンの筋トレ

ビジネスをガッツリやりながら、ゴリゴリに筋トレも頑張る50代のオッサンです(笑)

迫りくる年齢の限界の中で、ケガを避けながら上手に成長するため、日々クレバーなトレーニングと最適な栄養管理を追求中!

このブログは、そんな試行錯誤と研究成果の忘備録です。

論文など最新のエビデンスをもとに、簡単にまとめてあります!

筋トレと食べ物の情報を中心に…

ビジネスマンや40代・50代以上のミドル世代向けの記事がメインです。

avatar

ヨシ

あなたの筋トレライフに!
そして、毎日の健康管理にお役立て頂けたら嬉しいです!

ビジネスマンの筋トレ記事一覧