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ビジネスマンの筋トレ– 40代50代に役立つ筋トレ&食べ物情報 –

ビジネスをガッツリやりながら、ゴリゴリに筋トレも頑張る50代のオッサンです(笑)


迫りくる年齢の限界の中で、ケガを避けながら上手に成長するため、日々クレバーなトレーニングと最適な栄養管理を追求中!



このブログは、そんな試行錯誤と研究成果の忘備録です。


論文など最新のエビデンスをもとに、簡単にまとめてあります!


筋トレと食べ物の情報を中心に…


ビジネスマンや40代・50代以上のミドル世代向けの記事がメインです。

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ヨシ

あなたの筋トレライフに!
そして、毎日の健康管理にお役立て頂けたら嬉しいです!

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