ビジネスマンの筋トレ

ビジネスをガッツリやりながら、ゴリゴリに筋トレも頑張る50代のオッサンです(笑)

迫りくる年齢の限界の中で、ケガを避けながら上手に成長するため、日々クレバーなトレーニングと最適な栄養管理を追求中!

このブログは、そんな試行錯誤と研究成果の忘備録です。

論文など最新のエビデンスをもとに、簡単にまとめてあります!

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ヨシ

ビジネスマンやミドル世代向けの情報がメインです。
日々の筋トレライフに、お役立て頂けたら嬉しいです!

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